Description
Respirer, bouger, se recentrer… Yoga & Pilates en plein air et sophrologie en cabinet pour retrouver un équilibre, apaiser le stress, accompagner les émotions, la douleur chronique, l'image de soi ou la maternité.
Je te propose un accompagnement à travers le Yoga, le Pilates et la Sophrologie pour prendre soin de ton corps et de ton équilibre au quotidien. Tout l'été, en plein air au plan d'eau d'Eygliers, dans un cadre naturel exceptionnel entre lac et montagnes. Des cours accessibles à tous, débutants comme pratiquants réguliers, pour bouger, respirer et se ressourcer.
À l'année, des cours hebdomadaires de Yoga et de Pilates sont proposés à Guillestre en petits groupes, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Les séances permettent d'améliorer la mobilité, la souplesse, la tonicité, la posture, l'équilibre et le bien-être général.
Tu peux également profiter d'accompagnements personnalisés en cabinet de sophrologie. Spécialisée dans, la gestion du stress, des émotions et la prévention du burn-out; les maladies chroniques et la gestion de la douleur ; la relation au corps, l'estime de soi et la confiance en soi ; l'accompagnement de la maternité et de la naissance sereine.
Des séances individuelles, des ateliers et des interventions en groupe sont proposés tout au long de l'année.
