Yoga Flow

Et si tu commençais la journée en prenant un temps pour soi, dans un cadre naturel exceptionnel entre lac et montagnes. Le Yoga Flow – Éveil du matin est un cours inspiré du Vinyasa Yoga, une pratique dynamique où les postures s'enchaînent avec fluidité au rythme de la respiration. La séance débute en douceur afin de réveiller progressivement le corps et l'esprit, avant d'évoluer vers un enchaînement créatif et dynamique. Le souffle accompagne chaque mouvement pour développer la mobilité, améliorer la souplesse, renforcer les muscles profonds, stimuler l'énergie vitale et favoriser une sensation de légèreté dès le matin. Le cours se termine par des postures au sol, des étirements et un temps de relaxation, permettant d'intégrer les bienfaits de la pratique et de repartir pleinement ressourcé(e). Une parenthèse de mouvement, de souffle et de présence pour bien commencer la journée et profiter pleinement de la beauté du Plan d'eau. Prendre un tapis de gym et des accessoires personnels (briques, sangles, coussins, couverture...), matériel disponible sur demande.