Yoga Flow

E se iniziassi la giornata dedicando un po’ di tempo a te stesso, in un contesto naturale eccezionale tra lago e montagne? Lo Yoga Flow – Risveglio mattutino è una lezione ispirata al Vinyasa Yoga, una pratica dinamica in cui le posizioni si susseguono con fluidità al ritmo del respiro. La sessione inizia in modo delicato per risvegliare gradualmente il corpo e la mente, per poi evolversi in una sequenza creativa e dinamica. Il respiro accompagna ogni movimento per sviluppare la mobilità, migliorare la flessibilità, rafforzare i muscoli profondi, stimolare l’energia vitale e favorire una sensazione di leggerezza fin dal mattino. La lezione si conclude con posture a terra, allungamenti e un momento di rilassamento, che consentono di assimilare i benefici della pratica e di ripartire pienamente rigenerati. Una pausa all’insegna del movimento, del respiro e della presenza per iniziare bene la giornata e godersi appieno la bellezza del Plan d’eau. Portare un tappetino da ginnastica e gli accessori personali (blocchi, cinghie, cuscini, coperta...), attrezzatura disponibile su richiesta.