Description
Une parenthèse de calme avec un Hatha Yoga doux et ressourçant. Respiration, postures et relaxation s'unissent pour faire circuler l'énergie, relâcher les tensions et retrouver équilibre, vitalité et sérénité.
Profiter de l'été pour s'accorder un moment de calme et de ressourcement au cœur d'un cadre naturel exceptionnel, entre lac et montagnes.
Le Hatha Yoga – Énergie vitale & récupération est une pratique douce et accessible qui invite à ralentir, à se reconnecter à soi et à retrouver un équilibre profond entre le corps et l'esprit.
La séance alterne des exercices de respiration consciente (pranayama), des postures de yoga (asanas), des temps d'observation et de méditation. Chaque posture est pratiquée avec présence afin de délier les tensions, ajuster l'alignement du corps, développer une meilleure conscience de soi et favoriser la libre circulation de l'énergie vitale.
Au fil de la pratique, le souffle devient un véritable soutien pour apaiser le mental, développer la présence à soi et retrouver une sensation de calme intérieur.
Le cours se termine par une profonde relaxation guidée, permettant au corps d'intégrer les bienfaits de la séance et d'entrer dans un état de récupération physique et mentale.
Une invitation à ralentir, respirer et retrouver toute votre énergie dans un environnement naturel propice au bien-être.
Prendre un tapis de gym et des accessoires personnels (briques, sangles, coussins, couverture...), matériel disponible sur demande.
