Yoga

Nous commencerons par des pranayamas (respirations yogiques) afin de revenir ici et maintenant, puis nous enchainerons différentes asanas (postures) qui associent le relâchement, l’étirement, le renforcement musculaire, la circulation de l’énergie dans tout le corps avant de terminer par une relaxation profonde. Cette pratique complète permet d’apporter un bien-être à tous les niveaux : physique, psychique et énergétique. Possibilité d’animer des soirées ou sorties à thèmes (Comment se ressourcer en marchant, se relier à la nature, méditer avec les chevaux, les principes de l’ayurveda, méditation et respiration, ……)